חוויה ושינוי


תגובות

הוסף רשומת תגובה

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

טיפול בחלומות וסיוטים באמצעות EMDR

תמונה
המרכז הישראלי ל - EMDR 073-7370993 טיפול יעיל בסיוטים וחלומות חוזרים מידעון מס' 29, יוני 2016 שלום רב, בימים חמים אלו לקראת עיצומו של הקיץ, כשהגוף והנפש משוועים למנוחה, אנו מוצאים עצמנו מייחלים עוד יותר למנוחה ושינה ממלאת מצברים. השינה והחלומות    כפי שיוסבר בהמשך, מוהוים   מנוחה לגוף ולנפש אבל לא פחות אמצעי עיבוד מרכזי ומשמעותי לחוויות היום יום, באופן המאפשר לאדם לאפסן חוויות שונות בזיכרון לטווח ארוך, לפגוש רגשות שונים וקונפליקטואלים, והסתכלויות פנימיות נוספות לחוויות שעבר. אך לרבים מאיתנו השינה אינה מהווה "מנוחה" מהעומס של היום אלא מפגש "לא נעים" עם טרדות וקשיים שמעסיקים אותנו. במקרים קיצוניים יותר יש כאלו המדווחים על "שינה מסוייטת" או רצופה בחלומות רעים ממנה מתעוררים עייפים ועם תחושות ורגשות לא נעימים. בשונה מגישות פסיכואנליטיות "קלאסיות" שמנתחות חלומות כאמצעי להגיע להבנה יותר עמוקה של הקונפליקטים הפנימיים של החולם, גישת ה-  EMDR    המתרכזת בשיח ישיר ובלתי אמצעי בין האדם ובין הלא מודע שלו, חוויותיו ...
המשך לקרוא

קבוצה קטנה לעומת קבוצה גדולה

תמונה
האם להצטרף לקבוצה קטנה או לגדולה? הקבוצות שאני מנחה הן בדרך כלל קבוצות קטנות והן מונות עד 8 אנשים. ( הקבוצה הגדולה ) הרעיון הוא שהקבוצה תהיה מגוונת דיה מבחינת ההרכב האנושי וההתרחשויות בה, כך שתוכלו להעשיר את עצמכם ככל האפשר. מכיוון שקבוצתי היא קבוצה פתוחה ( קבוצה פתוחה ), זאת אומרת, שהיא נפתחת למועמדים חדשים כשמישהו מסיים את הטיפול, יש זמנים שהקבוצה הופכת להיות קטנה מאוד ואז היא מונה 4 אנשים ולפעמים אף 3. מצב זה, בו הקבוצה ממתינה למועמדים חדשים וקולטת אותם, הוא מצב מורכב ומעניין בו זמנית. מצד אחד, קיים הרצון של המנחה להגדיל את הקבוצה, והמשתתפים מתגייסים יחד אתו להצלחת תהליך הקליטה. קבוצות קטנות עלולות ללחוץ על היחיד להיות פתוח מדי וגם לצמצם את אפשרויות הלמידה ההדדית. אם יצא לכם פעם להיות בקבוצה קטנה, ייתכן והרגשתם שלא בנוח שאתם נאלצים להשתתף יותר. וייתכן שאהבתם את זה מאוד כי קבלתם תשומת לב רבה. יש אנשים שחווים כניסה של חבר חדש כהזדמנות חדשה ויש הרואים בה סוג של איום. מי מכם שחווה מצב זה שאל את עצמו האם יאלץ לחלוק את זמנו עם אחרים יותר מבעבר, או נתקף געגועים לחברים אהובים שעזבו או לא...
המשך לקרוא

קבוצה טיפולית באמצעות פסיכודרמה בירושלים

תמונה
למי שמתעניינים ב שינוי אישי במסגרת קבוצתית , הקבוצה שאני מנחה בירושלים נפתחת ל מועמדים חדשים .  כמנחת קבוצות ופסיכותרפיסטית מנוסה אני נפגשת לעיתים קרובות עם אנשים שרוצים לשנות ולשפר את היחסים שלהם עם האחר, אך תקועים בדפוסי התקשרות שמקשים עליהם להגיע למטרתם. הקבוצה שאני מנחה בירושלים הוא המקום בו תוכלו ליצור מודעות לדפוסי אישיות שתורמים ליצירת מערכות יחסים, לחזק את הביטחון העצמי ולהעשיר את מגוון ההתנהגויות עם הזולת. הגישה שלי בטיפול אינדיבידואלי וקבוצתי שואבת מגישות שונות,מגוונות ויצירתיות ממוקדות בגוף ובנפש:  ביניהן EMDR (עיבוד ארועי חיים בעזרת תנועות דו צדדיות) , התמקדות Focusing,  פסיכודרמה, פלייבק,  דמיון מודרך   ושלל כלים הבעתיים.  במהלך הקבוצה יתנסו   המשתתפים באינטראקציות מלמדות ומעשירות שישתקפו ביחסים מחוץ לקבוצה.   הקבוצה קיימת כבר שנתיים ונפתחת עתה למועמדים חדשים. בקבוצה ישתתפו כ-8 אנשים בגילאי 30-55 ותתקיים בימי ראשון בערב בירושלים. אם הקבוצה זו היא בשבילך או בשביל מישהו מחבריכם או מכריכם,  אתם ...
המשך לקרוא