התחושה המורגשת כמושג מרכזי בתרפיה של התמקדות EMDR

בעבודה בפסיכותרפיה

אני עובדת עם ערוצים שונים, לא רק עם רגשות, מחשבות, דימויים, קולות וחושים אחרים, אלא גם עם "התחושה המורגשת" - "The Felt Sense . מונח זה מתואר בפילוסופיה של יוג'ין ג'נדלין ב Focusing- התמקדות. גם בשיטת EMDR, שבה אנימשתמשת, התחושה המורגשת היא אחד הערוצים שדרכו המטופל מגיע לתובנה תחושה ומודעות של עצמו. 
להלן תאור של מהי אותה "תחושה מורגשת" וסרטון וידאו עם הסבר מאוד ברור . felt sense

תחושה מורגשת: 

המושג felt Sense הינו מושג קשה לתפיסה. ה- felt sense מתייחס אל הגוף, ואל הקשר שבין גוף לתובנה. אחרי ששמים לב אל התחושה הגופנית, מגיע כל פעם דבר מה נוסף אחר – פעם מחשבה, פעם הבנה, פעם רגש, פעם מילה, פעם דימוי, פעם ביטוי, תחושה גופנית נוספת ועוד. ה felt sense כולל את השאלה: איך הגוף שלי מרגיש כרגע, אבל הוא מורכב יותר מזה. ה felt sense הוא תחושה מיוחדת שמגיעה, שמתארת כיצד האדם מחזיק או חווה ענייין בגופו. ה felt sense מתאר את המצב בצורה שלא יכולנו לתאר מראש. הוא משהו חדש שנוצר, תחושה ישירה של "כל זה" שהינה מעבר למה שאנחנו יודעים

. ה felt sense הינו תמיד בהווה. ה felt sense אינו דבר שנמצא שם אלא דבר שמתהווה, שנוצר, שמגיע. הfelt sense מגיע כמו שתהליכים גופניים אחרים מגיעים - כמו ששינה מגיעה, כמו שרגשות מגיעים, כמו שדמעות מגיעות – אנו יוצרים איזשהו מרחב שבו לגוף יש אפשרות לבטא את עצמו ולתת למה שיש צורך שיקרה – לקרות. אנחנו לא יכולים לישון "בכוח" או על ידי החלטה, אבל אנו צריכים ליצור את המרחב הנכון ששינה תגיע. כך גם ה felt sense – איננו יכולים להביא אותו בכוח או על ידי החלטה, אבל הוא יכול להגיע על ידי זה שיצרנו לו מקום. אנחנו שמים לב פנימה, אל אותה תחושה גופנית מיוחדת, שכאשר היא מקבלת את תשומת ליבנו היא מתפתחת. היא מציעה לנו דימויים, היא נושאת בתוכה רעיונות, זכרונות ורגשות היא מסבירה לנו מה יש בעניין בו אנו עסוקים.

המפגש של האדם עם ה felt sense שלו הינו מרכזי לכל תהליך של תרפיה, משום מורכבותו של הfelt sense – הוא מורגש בהווה, מכיל הבנות וזכרונות מן העבר ופועל לקראת העתיד.

.http://youtu.be/iu5pKz6UlZ0